圖：朱玉芬攝
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圖：健康醫學門診提供
無論成人或兒童，高血壓的問題越來越嚴重。高血壓與肥胖的關係越來越具體。長期以來，營養學家們一直在爭論對於理想的健康狀況而言，最佳的日常飲食是什麼。【紐約時報】最近指出，如今一些專家認為，重要的不僅僅是吃什麼，還有什麼時候吃。……
所有運動類型都與心理健康負擔下降相關。對於大眾團體運動和每次運動 30 至 60 分鐘、每週 3 至 5 次的運動，觀察到的相關性最強，也就是最好的。但超過 23 次／月或每次超過 90 分鐘的極限範圍運動卻與較差的心理健康有關。……