健康醫學門診: 參加者現身說法
這是一份開心的回憶，也是鼓勵著自己持續自我保健的動力
去年九月在門診時，看到健康醫學門診課程的簡介，當時很好奇醫院會開課？看診時，與醫師聊起此活動的起始與目的，得知是黃達夫院長的理念，推廣自我健康管理與養成，讓預防勝於治療。恰巧李醫生是主辦，他的說明讓我深有其感，抱著贊同、信任與期待的心，於是參加了2019年9月底到11月初的健康醫學門診。
開課前，健康醫學門診的護理師用電話親切告知課程內容，提醒第一堂課需空腹12小時驗血，與穿著舒適運動的服裝做體能檢測。清楚親切的說明，感受和信醫院對課程執行的用心。開課當天抵達教育研究大樓，場地新穎寬敞潔淨，體能檢測設備與健身房俱全，醫療團隊有醫師、藥師、營養師、心理師、護理師，還有一群臺北市立大學運動科學系所的教師與防護員協助體能檢測，令我驚訝的是，第一天的體能檢測，在場的專業人員比健康醫學門診的10位參加者人數還多很多。如非理念堅持，怎能有如此謹慎整合與高成本的課程推出。
參加學員的年齡與身體狀況各有所不同，驗血與體能分析報告瞭解了自己的健康警訊，設定自己的健康目標。總計六周的課，從認識營養素、基礎代謝、健康攝食，至心肺功能、肌耐力與爆發力的鍛練，及心理師分享橡皮筋與翹翹板的口訣紓壓放鬆練習，每堂都由專業講師授課。最大的收穫是與醫師、營養師、藥師、運動教練、心理師的個別諮詢，提問請益，學習報告中指數的意義、正確飲食與運動方法、練習正向思維與行動，藉此增進身心健康。在改變生活中的慣性與偏好常有掙扎，除了自我加油，醫護團隊不時的關懷與鼓勵是最有力的支持。